Es una rama de la Terapia Cognitivo Conductual del Dr. Albert Ellis que utiliza el modelo ABC para promover el bienestar.
Evento
activador
Ocurre una situación que perturba tu tranquilidad.
Creencias
irracionales
Tus pensamientos causan una alteración emocional.
Consecuencias
emocionales y conductuales
Se presentan emociones y comportamientos destructivos.
Consiste en utilizar las distintas técnicas y herramientas psicológicas, adaptándolas a tu personalidad específica, considerando tus límites personales y tus propias restricciones externas.
Te ayudaré a reconocer tus pensamientos, identificar cuáles son irracionales, debatirlos, y sustituirlos por creencias racionales, sanas, y adaptativas, logrando que los puedas resolver tú mismo posteriormente.
Soy una psicoterapeuta profesional con más de 9 años de experiencia ayudando a individuos a superar problemas de ansiedad, depresión, duelos, y diferencias matrimoniales, entre otros.
Cuento con la Licenciatura en Psicología y la Maestría en Orientación Psicológica, ambas por la Universidad Iberoamericana.
Tengo la Certificación en la Metodología TREC por el Albert Ellis Institute y un curso en Terapia TREC para Niñ@s.
Te ayudaré a reconocer tus pensamientos, identificar cuáles son irracionales, debatirlos, y sustituirlos por creencias racionales, sanas, y adaptativas, logrando que los puedas resolver tú mismo posteriormente.
Me aseguro primero de entender tus limitaciones y restricciones para ofrecerte un tratamiento a tu medida.
Te puedo atender tanto en modo presencial como por videoconferencia, o en modalidad híbrida.
Cuento con la Licenciatura en Psicología y la Maestría en Orientación Psicológica, ambas por la Universidad Iberoamericana.
Cuento con la Certificación en la Metodología TREC por el Albert Ellis Institute New York y el Curso en Terapia TREC para Niños. Me actualizo constantemente.
Cuando alguna situación está afectando tus relaciones de pareja, familiares, en la escuela, trabajo, o con amistades. Cuando te sientes sobrepasado por la situación, te sientes cansado, o sientes una ira que no puedes controlar. Cuando sientes ansiedad, miedo, estrés y depresión con una intensidad que afecta tu calidad de vida. Cuando no puedes controlar tu adicción o tu alimentación.
Sí. Te puedo atender ya sea de manera presencial o por videoconferencia.
Psicoterapia PRS - Paulina Rigual
Psicoterapia y acompañamiento terapéutico para niñ@s, adolescentes y adultos bajo un enfoque integrativo y TREC (Terapia Racional Emotiva Conductual).
Aviso de Privacidad