Psicoterapia y acompañamiento terapéutico

Psicoterapia PRS
Separador

Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

Es una rama de la Terapia Cognitivo Conductual del Dr. Albert Ellis que utiliza el modelo ABC para promover el bienestar.

Evento activador

Evento
activador

Ocurre una situación que perturba tu tranquilidad.

Creencias irracionales

Creencias
irracionales

Tus pensamientos causan una alteración emocional.

Consecuencias emocionales y conductuales

Consecuencias
emocionales y conductuales

Se presentan emociones y comportamientos destructivos.

Psicoterapia Integrativa

Consiste en utilizar las distintas técnicas y herramientas psicológicas, adaptándolas a tu personalidad específica, considerando tus límites personales y tus propias restricciones externas.

Te ayudaré a reconocer tus pensamientos, identificar cuáles son irracionales, debatirlos, y sustituirlos por creencias racionales, sanas, y adaptativas, logrando que los puedas resolver tú mismo posteriormente.

Ideal para niñ@s, adolescentes y adultos con:

  • Miedos y fobias.
  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Ira.
  • Estrés.
  • Autoestima.
  • Trastornos de personalidad.
  • Desarrollo de habilidades sociales.
  • Problemas familiares.
  • Problemas laborales.
  • Problemas académicos.
  • Bullying.
  • Situaciones de abuso.
  • Violencia.
  • Enfermedades.
  • Duelos.
  • Ver todos.
Paulina Rigual

Mtra. Paulina Rigual

Soy una psicoterapeuta profesional con más de 9 años de experiencia ayudando a individuos a superar problemas de ansiedad, depresión, duelos, y diferencias matrimoniales, entre otros.

Cuento con la Licenciatura en Psicología y la Maestría en Orientación Psicológica, ambas por la Universidad Iberoamericana.

Tengo la Certificación en la Metodología TREC por el Albert Ellis Institute y un curso en Terapia TREC para Niñ@s.

Te ayudaré a reconocer tus pensamientos, identificar cuáles son irracionales, debatirlos, y sustituirlos por creencias racionales, sanas, y adaptativas, logrando que los puedas resolver tú mismo posteriormente.

Paulina Rigual

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¿POR QUÉ CONTRATARME?

Me aseguro primero de entender tus limitaciones y restricciones para ofrecerte un tratamiento a tu medida.

Te puedo atender tanto en modo presencial como por videoconferencia, o en modalidad híbrida.

Cuento con la Licenciatura en Psicología y la Maestría en Orientación Psicológica, ambas por la Universidad Iberoamericana.

Cuento con la Certificación en la Metodología TREC por el Albert Ellis Institute New York y el Curso en Terapia TREC para Niños. Me actualizo constantemente.

OPINIONES DE MIS PACIENTES

Preguntas frecuentes

Cuando alguna situación está afectando tus relaciones de pareja, familiares, en la escuela, trabajo, o con amistades. Cuando te sientes sobrepasado por la situación, te sientes cansado, o sientes una ira que no puedes controlar. Cuando sientes ansiedad, miedo, estrés y depresión con una intensidad que afecta tu calidad de vida. Cuando no puedes controlar tu adicción o tu alimentación.

  • Aprenderás a identificar pensamientos irracionales y a cambiarlos por creencias racionales.
  • En el futuro, tú mismo podrás detectar y resolver las situaciones que te afectan.
  • Tendrás mejores relaciones con tu pareja, familiares, amigos, en la escuela y/o el trabajo.
  • Lograrás alcanzar más rápidamente tus metas.
  • Mejorarás tu salud física y mental.
  • Aprenderás a conocerte a ti mismo.
  • Podrás tener un manejo eficaz de tus emociones.
  • Aprenderás a controlar tus impulsos.
  • Tomarás mejores decisiones.
  • Estructurarás o reestructurarás tu plan de vida.
  • Cambiarás tus hábitos.
  • Contarás con un espacio de escucha confidencial y sin juicio.

Sí. Te puedo atender ya sea de manera presencial o por videoconferencia.

Preguntas frecuentes

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Psicoterapia PRS - Paulina Rigual
Psicoterapia y acompañamiento terapéutico para niñ@s, adolescentes y adultos bajo un enfoque integrativo y TREC (Terapia Racional Emotiva Conductual).
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